Online zelfhulp

Online zelfhulp is een effectieve en wetenschappelijk onderbouwde manier om psychische klachten aan te pakken. De programma's zijn ontwikkeld door experts. Ze zijn toegankelijk, laagdrempelig en kunnen je helpen om zelf de regie te nemen over je mentale gezondheid.

Na een intake bekijken we samen of online zelfhulp passend is voor jouw situatie. Als dat het geval is doorloop je zelfstandig een programma dat is gericht op 

* overspanning & burn-out

* piekeren (licht tot matig van ernst)

* stressklachten

* minder streng zijn voor jezelf (zelfcompassie)

Wil je ontdekken of online zelfhulp iets voor jou kan zijn? Vul het aanmeldformulier om een intakegesprek te plannen.