Zelfhulp & informatie

Indien je meer te weten wilt komen over de klachten waarmee je worstelt of (alvast) aan de slag wilt gaan met je klachten (ter overbrugging van een ev. wachttijd) vindt je hier zinvol en wetenschappelijk onderbouwd materiaal en contactgegevens van diverse organisaties:

Stemmingsklachten

https://depressiehulp.be/

Addis & Martell (2008). Werkboek gedragsactivatie bij depressie.  ISBN 9789079729029

https://elementor.behandelhulp.nl/wp-content/uploads/2020/06/Overwinnen-van-somberheid-1.pdf


Angstklachten

https://angsthulp.be/

Paniekstoornis

https://behandelhulp.nl/paniek/

Sociale angststoornis

Sociale-angst.pdf

PTSS (Posttraumatische StressStoornis)

https://behandelhulp.nl/ptss/

Ziekte-angst (hypochondrie)

https://vimeo.com/1040592040


Dwangklachten (OCD)

https://www.youtube.com/watch?v=Yzunthkjnq8&t=185s

https://ocdnet.nl/


Overbelasting & burn-out

https://behandelhulp.nl/wp-content/uploads/2024/06/Herstel-van-overbelasting.pdf

https://behandelhulp.nl/overbelasting-video/


Rouw & verliesverwerking

https://elementor.behandelhulp.nl/wp-content/uploads/2020/06/Rouw.pdf

verschillende boeken van Manu Keirse


Aanhoudende Lichamelijke Klachten (ALK)

https://www.depijnvoorbij.nl/kennisbronnen/

https://behandelhulp.nl/pijn/


Klachten tengevolge van een Nabij-de-dood ervaring (NDE) 

https://pimvanlommel.nl/


Waar kan je terecht i.g.v. een aanmeldstop?

Via https://www.psychologischezorg-pa.be/ vindt je geconventioneerde collega's in de regio. Mogelijk kan je bij één van hen terecht of je aanmelden op een wachtlijst.

Daarnaast is er mogelijk een aanbod dat bij je past vanuit de herstelacademie (ter overbrugging van een ev. wachttijd). Zie voor meer informatie en aanmelden: https://herstelacademie.be/regions/kempen/

Voor hulp of een luisterend oor kan je altijd terecht bij deze diensten:

Tele-onthaal

https://www.tele-onthaal.be - telefoonnummer 106

Bij vragen of gedachten aan zelfmoord

telefoonnummer 1813 - https://www.zelfmoord1813.be

Bij vragen over geweld

https://www.1712.be - telefoonnummer 1712

Voor vragen over drank, drugs, gamen en gokken

www.druglijn.be - 078 15 10 20

Hulp bij middelenmisbruik

www.verslavingskoepel.be

https://www.verslavingskoepel.be/ambutox/index.php

Via https://kzitermee.be/ vindt je een uitgebreider aanbod, als ook een aanbod voor familie en naasten van mensen met een psychische kwetsbaarheid.